בהנחיית רות עוז שלם

בעלת תואר שני בבריאות הציבור ותואר ראשון בהצטיינות בחינוך גופני ומחול, רכזת תחום אימון גופני לנשים בהיריון

ולאחר לידה, מכון וינגייט.

מדריכת נשים בהריון, מכינה ללידה, תומכת לידה, ויוזמת כנס האגן הנשי בהיבט רב תחומי (2013) הכנס האינטגרטיבי

הראשון לקידום בריאות האישה בישראל בתחום האגן הנשי.

על הסדנה

מפגש ראשון: השלב הראשון בלידה

הנשימה - הנשימה כווסת המגביר או מפחית את עוצמת הכאב והמתח בשלבים השונים של הלידה. נשימה מודעת, נשימה סרעפתית, נשיפה כמאמץ, נשיפה כהרפיה. סוגי נשימות והנחיית נשימות לקידום הלידה.

תנועת האגן בלידה - האגן "פתוח" או "סגור" משני כיוונים, תחושת אגן פתוח וסגור, מאומץ ורפוי בזמן שהוא נע במישורי תנועה ובמקצבים שונים עם ובלי כדור פיזיו.

5 עקרונות הלידה: אקטיבי ופאסיבי.

שילוב בין נשימות, אנכיות, תנועתיות, א-סימטריה והיתלות/הישענות עם הבנה עמוקה הקשורה במנח הגוף כולו.

מנחים מקדמים ללידה פעילה או ללידה עם משככי כאבים.

התניה קוגניטיבית מעשית בנוכחות ובמגע התורמת לשיתוף פעולה של הגוף במהלך הלידה.

פתרונות מעשיים למצבים מאתגרים מעולם היולדת.

תרגול מגוון עם אביזרים שונים.

מפגש שני: השלב השני בלידה

דפוס הנשימה בשלב הלחיצות. הקשר בין הנשימה לבריאות רצפת האגן וכיצד ניתן ללחוץ עם מינמום נזקים.

הבנת התבנית התנועתית של הלידה

כיוון הכוח בגוף, כיווץ ושחרור עיקרון הקצוות.

השימוש בקול והקשר לרצפת האגן והתקדמות הלידה

מה בין דחיפה להיתלות מתי יכול להועיל?

חוק הכוחות המנוגדים בלידה

3 עקרונות הלידה לשלב הלחיצות: סוגים של סגירת "מעגל כוח", אפקט משיכת החבל ונשיפה במאמץ.

תחושת הדפוס התנועתי הנדרש ללידת התינוק עם כמה שפחות נזקים.

Push&Pull. Flexion & Extension

בשני המפגשים נשתמש באביזרים מגוונים, טיפים ליצירת עוגנים בכל החושים. האביזרים: כדורי פיזיו, בר/סולם, בדים/רצועות תליה, מיטות, כיסאות, מזרנים, כריות.

10 שעות של העמקה ותרגול מעשי

מספר המקומות מוגבל לאפשר יחס אישי.

איפה?

ביה"ס לפיזיותרפיה מרכז רפואי שמיר (אסף הרופא)

מתי?

12.3.24, 19.3.24 בשעות 09:00-14:00

מחיר

890 ש"ח בהרשמה מוקדמת.

למי מיודעת הסדנה?

לנשות מקצוע מתחום הלידה והמיילדות ופיזיו רצפת אגן.

הצטרפי למעל 100 נשות מקצוע מתחום הלידה והמיילדות שעברו את ההשתלמות מבתי יולדות בכל הארץ: פוריה, העמק, סורוקה, איכילוב, אסף הרופא, ברזילי, מאיר, מעייני הישועה ועוד נשות מקצוע מתחום הלידה והמיילדות מכל הארץ.