שלום, אני שקד דניאל- דיאטנית קלינית.

נשואה ואמא ל-3 בנות מתוקות.

בוגרת תואר ראשון במדעי התזונה מהאוניברסיטה העברית בירושלים.

בעלת רישיון 'דיאטנית קלינית' מטעם משרד הבריאות.

בעלת הכשרה בטיפול תזונתי בסכרת (מסוג ו-2 וסכרת הריון) הפקולטה לרפואה באוניברסיטת ת''א.

בעלת הכשרה לעסוק בתזונת ספורט- מטעם המרכז לרפואת ספורט- הדסה.

מוסמכת לטפל בשיטת נון דיאט.

מוסמכת לטפל בשיטת MI- הריאיון המוטיבציוני.

אני מלווה אנשים בקליניקה בצורה פרטנית, מעבירה הרצאות, ומנחה סדנאות לירידה במשקל ואורח חיים בריא.

לאורך שנים אני זוכה לפגוש מגוון רחב של אנשים עם הרגלים שונים ומטרות שונות כשלכולם מכנה משותף אחד- לעשות שינוי.

מאות האנשים שפגשתי סיפרו על ניסיונם במגוון של שיטות, דיאטות, מסגרות והרגישו שהמאמצים שהשקיעו לא הביאו לתוצאות הרצויות.

המפגשים האלו לימדו אותי דבר משמעותי מאוד- התאמה אישית של התזונה והרגלי אכילה אישיים היא קריטית להצלחת התהליך ושמירה על תוצאות.

כל אדם הוא עולם ומלואו- ורק כשנצליח להתאים את התוכנית התזונתית באופן אישי, אנו נוכל לראות תוצאות ולשמור עליהן לאורך זמן.

עבורנו הנשים- תקופת ההריון, וגם זו שאחריה, יכולות להיות מאתגרות מאוד.

אנו מתמודדות עם שינויים רבים- שינויים פיזיולוגיים, הורמונליים, ונפשיים.

במיוחד בתקופה זו חשוב שנקפיד לצרוך מזון הנכון עבורנו, מזון אשר יספק את כל הצרכים שלנו ושל העובר, ובמקביל חשוב שנדע איך להנות מהאוכל ולא לפחד ממנו.

אכילה נכונה ומתונה בזמן ההריון תמנע מצבים של עלייה גדולה מידי במשקל, הצטברות בצקות ברגליים, כאבי גב קשים, סכרת הריון, וסיבוכים בלידה.

במידה והתגלתה סכרת הריון- תדעו שזה לא סוף העולם! ישנן דרכים קלות ופשוטות להתמודד עם הסכרת, שינויים קטנים בהרגלי האכילה יכולים לעזור לנרמל את ערכי הסוכר ולהביא לתוצאות נפלאות ללא צורך בתרופות.

זיכרו- יש לכן את היכולת לקבוע איך תקופת ההריון תיראה- מזמינה אתכן לעבור אותה בצורה הנעימה והבריאה ביותר.

מוזמנות ליצור קשר ולהתייעץ לגבי אכילה נכונה בתקופת ההריון (כמובן במידה ויש סכרת הריון), בתקופת ההנקה, או לגבי כל עניין תזונתי אחר.